1ヶ月に体重1kg 減量するには、 「食事＋運動」 で1日約240 kcal のコントロールが必要です。 必要です。 ※ 当組合のホームページより「体重記録表」がダウンロードでき ます。是非、記録を継続してくださいね！ ＊ご注意ください！食事記録 摂取した 食物 とその 量 を記録すること． 栄養指導 などの重要な 資料 となる． 出典 朝倉書店栄養・生化学辞典について 情報BMI早見表 (50～100kg) 詳しく見る 使う 栄養指導ツール
食物繊維 どれだけ摂れていますか ヘルスケアアプリのユーザデータから摂取量を集計 カロミル食生活実態調査
